在炎热的夏天，除了白开水和冷饮，水果也是解暑的好选择。但如果你或者家人不舒服，发烧了，吃什么水果能退烧呢？今天我们来聊聊几种能够帮助退烧的水果，记得下次生病的时候参考哦。
1. 西瓜——甜蜜消暑良药
开门见山说，西瓜完全是夏季的明星水果。西瓜不仅味道甘甜，而且水分含量极高，能够帮助身体保持水分，有助于退烧。这是由于发烧时，身体流失了大量的水分，而西瓜则能快速补充它。更重要的是，西瓜还含有丰富的维生素和矿物质，可以提升免疫力。不过，有肠胃不适或湿气重的人要适量食用哦。
2. 橙子——维C提升免疫力
橙子是另一种非常适合在发烧时食用的水果，它富含维生素C，能够增强身体的免疫力，帮助抵抗病毒。而且，橙子酸甜可口，有助于刺激食欲。如果你在感冒期间感觉胃口不佳，吃多少橙子有可能会让你感到更舒适。同时，橙子的水分含量也很高，有利于保持身体水分。
3. 香蕉——舒缓肠道
当我们发烧时，可能会由于不适而出现恶心或食欲不振。在这种情况下，香蕉是个不错的选择。它含有丰富的钾元素，能够帮助补充身体对电解质的需求，还有助于舒缓肠道。你可以把香蕉做成香蕉奶昔，既美味又容易消化，最终给你的身体提供所需的能量和营养。
4. 苹果——清热解毒
苹果也是一种适合在发烧期间食用的水果。它性凉，有助于清热解毒，帮助缓解身体的炎症。生吃苹果也不错，细腻的口感能够让你觉得清新，有助于缓解喉咙的不适。如果你觉得苹果生吃太酸，可以考虑炖苹果，也能有效保留营养。
5. 樱桃——抗氧化之王
樱桃不仅美味，还是抗氧化的好帮手。它富含天然的抗氧化成分，能够帮助身体减少自在基的影响，进步抵抗力。同时，樱桃的水分含量也不错，能帮助保持水分，有助于退烧。尤其是红樱桃更是营养价格高，不妨多吃一些。
说了这么多，那么吃什么水果能退烧呢？答案就是：西瓜、橙子、香蕉、苹果和樱桃都是不错的选择。当然，水果固然重要，但如果发烧严重，还是建议及时就医哦。希望大家在炎热的夏天，不仅能消暑，还能保持身体健壮，乐享每一天！
