春天是一年四季中最具生机的季节，万物复苏，许多新鲜的时令水果也随之上市。吃这些应季的水果，不仅可以丰富我们的餐桌，还能为身体提供所需的营养。今天，我们就来一起探索春天的时令水果，让我们在享受美味的同时，也为健壮加分吧！
一、春天的时令水果有哪些？
春天的水果种类丰富，下面几种完全值得一试！
1. 草莓
草莓是春天非常受欢迎的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能有效增强我们的免疫力。挑选草莓时，可以选择颜色鲜红、蒂头鲜绿且香味浓郁的，这样的草莓更为新鲜可口。
2. 樱桃
樱桃被誉为“美容水果”，具备补血养颜的功效。它含有丰富的铁和维生素A，有助于缓解疲劳，令人神清气爽。挑选樱桃时，选择果柄翠绿、果实饱满和颜色深红的樱桃，口感会更甜美。
3. 菠萝
菠萝的独特口感和丰富的营养成分，使其成为春天不可或缺的水果其中一个。菠萝富含菠萝蛋白酶，有助于消化。挑选菠萝时，表皮金黄、叶子翠绿、散发浓郁香气的菠萝最为成熟可口。
4. 芒果
芒果是春季的另一大亮点，富含维生素A、胡萝卜素，有助于保护视力、滋润肌肤。选择芒果时，表皮光滑、果香浓郁并且轻按有弹性的，往往意味着其甜度更高。
5. 桑葚
桑葚在春天也非常受欢迎，含有丰富的花青素和铁，具有抗氧化、补血养颜的影响。挑选桑葚时，要选择果实饱满、颜色深紫且无破损的，这样更加新鲜。
二、春天吃水果的好处
吃春天的时令水果对我们的健壮益处多多，具体来说有下面内容几点：
1. 补充维生素
春季气温回暖，人体对营养的需求增加，水果中的丰富维生素能有效补充我们所需的营养成分，增强免疫力，远离感冒和疾病。
2. 滋润肌肤
水果中不仅富含水分，还有许多抗氧化成分，能够帮助我们有效保湿、美白肌肤，保持最佳情形。
3. 促进消化
水果中的膳食纤维可以有效促进肠道蠕动，帮助消化，避免便秘，是保持良好消化体系的重要元素。
三、春天吃水果的小贴士
在享受美味水果的同时，有几点小贴士要牢记：
– 尽量选择当季的水果，由于它们的口感和营养更佳。
– 吃水果前一定要用清水洗净，以避免农药残留。
– 避免空腹吃酸性较强的水果，例如菠萝和芒果，以免刺激肠胃。
小编归纳一下
春天的时令水果不仅美味，更是提升健壮的绝佳选择。从现在开始，不妨把这些水果融入到你的日常饮食中，享受每一口带来的美味与健壮。你最喜欢的春天水果是什么呢？快来分享你心中的春季水果之王吧！
