炎热的夏季，除了享受冰爽的冷饮，我们还可以通过水果来帮助自己消暑。那夏季水果大全中有哪些必试的美味呢？今天就为大家汇总七种适合夏季食用的水果，快来看看吧！
1. 西瓜：夏日的消暑王
夏天如果不吃西瓜，真的有点亏哦！西瓜是夏季的代表水果，冰镇过后，口感更加清爽。它不仅能给你带来清凉的享受，还是一种富含水分的水果，有助于补充体内流失的水分。不过要注意哦，西瓜虽然好吃，但也不能吃太多，特别是肠胃不适的人要谨慎选择。
2. 草莓：护肤好帮手
草莓虽然在夏天并不是最常见的水果，然而它的护肤功效让很多女性根本无法拒绝。紫外线在夏季非常强烈，吃点草莓可以帮助我们让肌肤保持水润，抵御晒伤。而且草莓含有丰富的维生素，可以增强皮肤的抵抗力，是否已经开始想象那个鲜美的草莓味了？
3. 圣女果：好吃又营养
你一定见过那种小巧可爱的圣女果，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。虽然它不算是消暑的水果，然而作为夏季的食物，圣女果完全是个好选择。将其冷藏后食用，不仅美味，还能帮助清凉口腔，与朋友们一起分享也是特别开心的事务。
4. 桃子：润肠解渴
夏季正是桃子成熟的最佳时节，吃桃子的好处多多。桃子有生津止渴的功效，适合在炎热的天气里享用。它还含有丰富的铁元素，有助于改善血液循环。你是否也觉得，桃子的香甜口感总是让人感到温暖和满足呢？
5. 葡萄：小孩和大人的最爱
葡萄在夏季也是个受欢迎的水果，甜美的味道让大人小孩都爱不释手。冷藏过的葡萄更是清爽可口，令人忍不住想一口接着一口。它还有助于消暑，大家在聚会时不妨准备一些哦，增添高兴气氛。
6. 樱桃：夏季的滋润之选
樱桃作为夏季的水果其中一个，含有大量的维生素和抗氧化物质，对护肤也有不错的帮助。它的甜美与酸爽让它成为许多人心目中的完美水果。你不妨在这个夏天尝试加入一些樱桃，给你的沙拉或甜品增添色彩，完全能让你的味蕾大呼过瘾。
7. 荔枝：冷藏后的极点体验
荔枝是夏季不可或缺的美食其中一个，但记得食用前一定要冰镇哦！冷藏后的荔枝更为甘甜，吃一口仿佛置身于热带雨林中。不过，大家要注意控制食用量，不然易上火。你对荔枝的口感和香气也是爱不释手吗？
在炎热的夏季，选择这些水果不仅可以帮助我们消暑，还能为我们的健壮加分。希望大家不要忘记在这个夏天多吃一些新鲜的水果，享受生活的同时，也要好好保护自己哦！
